みなさん、こんにちは！ 彩都の歯医者さん、くになが歯科医院です。皆さんは「顎」についてどれくらい意識していますか？ 歯や歯茎の健康を気にする方は多いですが、実は顎もとても重要な役割を果たしています。 今回は、顎の役割やトラブル、そしてその対策についてお話しましょう。
『顎の役割とは？！』
顎は、食事をするときに欠かせない「咀嚼（そしゃく）」の機能を担っています。 また、話をするときの発音や、顔のバランスを保つのにも重要な役割を果たします。 顎の筋肉や関節（顎関節）がしっかり働くことで、スムーズに口を開閉できるのです。
『顎に起こりやすいトラブルは？！』
顎に関するトラブルは意外と多く、生活の質を大きく左右することがあります。
- 顎関節症（がくかんせつしょう）
- 口を開けるとカクカク音がする
- 口が大きく開かない、開けると痛みがある
- 顎が疲れやすい、違和感がある
- 噛み合わせのズレ
- 歯ぎしりや食いしばりで顎に負担がかかる
- 歯並びの乱れが顎の負担につながる
- 姿勢の悪さが噛み合わせのズレを引き起こすことも
- 顎の疲労や筋肉のこわばり
- 長時間のスマホやパソコン作業で姿勢が悪くなり、顎に負担がかかる
- ストレスによる無意識の食いしばり
『顎の健康を守るための対策は？！』
- 正しい姿勢を意識する
- 猫背にならないよう、背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がける
- 長時間のスマホやパソコン作業の際は、適度に休憩をとる
- ストレッチやマッサージを取り入れる
- 顎の筋肉をほぐすストレッチや軽いマッサージを習慣にする
- 蒸しタオルを顎に当てて、筋肉をリラックスさせる
- 歯科での定期検診を受ける
- 噛み合わせや顎関節のチェックを受ける
- 食いしばりや歯ぎしりがある場合は、マウスピースの相談をする
『今日から顎も意識してみましょう！！』
顎は日常生活の中で無意識に使っている大切な部分です。 顎の不調を放置すると、頭痛や肩こり、さらには全身のバランスにも影響を与えることがあります。 「少しおかしいな」と思ったら、早めに歯科医院で相談することをおすすめします。
顎を大切にして、快適な毎日を送りましょう！
次回は、別のテーマでお会いしましょう。それでは、健康な歯で笑顔溢れる日々をお過ごしください。
彩都の歯医者さん くになが歯科医院
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