夏休みに入り、お子さまがご自宅で過ごす時間も増えてきました。
旅行や帰省、部活動、習い事など、楽しい予定が増える一方で、生活リズムが変わりやすい時期でもあります。
- お菓子やジュースを口にする回数が増えた
- 夜更かしして、歯みがきが雑になっている
- 部活動中にスポーツドリンクを少しずつ飲んでいる
- 学校歯科健診でもらった用紙を、そのままにしている
- 前歯の歯並びや噛み合わせが気になってきた
このようなことはありませんか？
夏休みは、学校や部活動の予定を調整しやすく、治療や経過観察を始めやすい時期です。
大阪府茨木市・彩都のくになが歯科医院では、小学生・中学生のむし歯予防、歯みがき指導、歯並び・噛み合わせのご相談などに対応しています。
夏休みは、なぜむし歯に注意が必要？
夏休みになると、学校がある日とは食事や歯みがきの時間が変わりがちです。
特に注意したいのが、甘い物を食べる量だけでなく、口にする回数です。
お菓子や甘い飲み物を少量ずつ何度も口にすると、お口の中が酸性に傾く時間が長くなり、歯の表面からミネラルが溶け出しやすくなります。
そのため、次のような習慣を意識してみましょう。
- おやつの時間を決める
- ジュースや乳酸菌飲料を長時間かけて飲まない
- 水分補給の基本は水やお茶にする
- 食べた後は歯をみがく、または水やお茶を飲む
- 就寝前の歯みがきを丁寧に行う
間食の内容だけでなく、生活リズムを整えることも、むし歯予防では大切です。厚生労働省の歯科保健資料でも、間食や生活リズムを含めた習慣づくりの重要性が示されています。
スポーツドリンクは水代わりにしない
夏の部活動やスポーツでは、熱中症対策として水分や塩分の補給が欠かせません。
一方、スポーツドリンクには糖分や酸が含まれるものが多く、長時間にわたって少しずつ飲み続けると、歯が酸にさらされる時間が長くなります。
運動量や発汗量に応じて適切に利用しながら、普段の水分補給では水やお茶も取り入れることが大切です。
スポーツドリンクを飲んだ後は、可能であれば水やお茶を口にするのも一つの方法です。
なお、熱中症対策が必要な場面では、歯のことだけを優先して水分補給を控えるのではなく、体調や運動環境に合わせた補給を行ってください。
小学生は「生えたばかりの永久歯」をチェック
小学生の時期は、乳歯から永久歯への生え替わりが進みます。
特に生えたばかりの永久歯は、
- 歯質がまだ成熟途中である
- 奥歯の溝が深く、汚れが残りやすい
- 生えかけの歯は高さが低く、歯ブラシが当たりにくい
といった特徴があります。
見た目にはきれいにみがけていても、奥歯の溝や歯と歯の間に汚れが残っていることがあります。
小学校低学年では、お子さま自身の歯みがきに加えて、保護者による仕上げみがきや確認も役立ちます。
高学年でも、奥歯や生え替わり途中の部分だけは、時々大人が確認してあげると安心です。
歯科医院では、磨き残しやすい場所の確認、歯みがき方法の練習、必要に応じたフッ化物塗布やシーラントなどを検討します。
処置の必要性は、お口の状態やむし歯リスクを確認した上で判断します。
中学生は歯みがきの自己管理が難しくなることも
中学生になると、自分で歯みがきを行うことが中心になります。
しかし、部活動や塾で帰宅が遅くなったり、夜更かしが増えたりすると、歯みがきがおろそかになることがあります。
また、思春期はホルモンバランスや生活習慣の影響もあり、歯ぐきに腫れや出血がみられることがあります。
次のような変化がないか確認してみてください。
- 歯みがきの時に血が出る
- 歯ぐきが赤い、腫れている
- 口臭が気になる
- 歯に白い汚れや歯石がついている
- 冷たい物や甘い物でしみる
- 奥歯や歯と歯の間に痛みがある
出血があるからといって強くみがくのではなく、原因を確認し、適切な清掃方法を身につけることが大切です。
学校歯科健診で用紙をもらった方へ
幼稚園から高校までは、学校保健安全法に基づく学校歯科健診が行われています。
学校歯科健診は、限られた時間と設備の中で、お口の状態を確認するスクリーニングです。
用紙をもらった場合は、
- むし歯の疑い
- 歯ぐきの状態
- 歯垢の付着
- 歯並び・噛み合わせ
- 顎関節
- 生え替わりの状態
などについて、歯科医院で詳しく確認することをおすすめします。
学校で「むし歯の疑い」と指摘された場合でも、歯科医院で調べると、すぐに治療が必要とは限らないことがあります。
反対に、健診で指摘がなかった場合でも、歯と歯の間や初期のむし歯など、見た目だけでは判断しにくい変化が見つかることもあります。
学校歯科健診は診断を確定するものではないため、必要に応じて歯科医院で検査を受けましょう。厚生労働省も、歯科健診を歯や口腔の健康状態を確認し、必要な保健指導や受診につなげる機会として位置づけています。
夏休みは歯並び・噛み合わせの相談にも向いています
小学生から中学生にかけては、永久歯が生えそろい、歯並びや噛み合わせの特徴が分かりやすくなる時期です。
たとえば、
- 前歯が重なっている
- 前歯が出ているように見える
- 上下の前歯が噛み合わない
- 受け口が気になる
- 歯がなかなか生えてこない
- 乳歯が残っているのに、別の場所から永久歯が出てきた
- 口がいつも開いている
- 舌が前に出る
- 発音や食べ方が気になる
といった場合は、一度ご相談ください。
矯正治療を始める時期は、お子さまの年齢だけで決まるものではありません。
歯の生え替わり、顎の成長、歯並び、噛み合わせ、口呼吸や舌の使い方などを確認し、すぐに治療を始めるのか、定期的に成長を見守るのかを判断します。
すべてのお子さまに早期の矯正治療が必要なわけではありません。
くになが歯科医院では、乳歯列・混合歯列期の床矯正やワイヤー矯正、永久歯列期の矯正治療など、お口の状態に応じた方法をご説明しています。
夏休みに確認したいチェックリスト
次の項目に一つでも当てはまる場合は、夏休み中にお口の状態を確認してみましょう。
- 学校歯科健診の用紙をもらった
- 半年以上、歯科医院を受診していない
- 甘い物やジュースを口にする回数が増えた
- 部活動でスポーツドリンクをよく飲む
- 歯みがきで出血する
- 奥歯や歯と歯の間が痛む
- 生え替わりが気になる
- 前歯の歯並びや噛み合わせが気になる
- 口が開いていることが多い
- 舌の動きや発音が気になる
痛みがなくても、初期のむし歯や歯肉炎が進んでいることがあります。
早めに状態を把握することで、治療ではなく、清掃方法の改善や経過観察で対応できる場合もあります。
彩都・茨木市で小学生・中学生の歯科検診をご希望の方へ
夏休みは、学校の授業を気にせず、歯科検診や治療の予定を立てやすい時期です。
学校歯科健診で用紙をもらった方はもちろん、
「特に痛みはないけれど、一度確認しておきたい」
「永久歯がきれいに生えているか気になる」
「歯並びについて相談してみたい」
という方も、お気軽にご相談ください。
くになが歯科医院では、お子さまの気持ちに配慮し、無理に治療を進めず、まずはお口の状態や治療内容を分かりやすくお伝えすることを大切にしています。
夏休みを利用して、新学期を迎える前に、お口の状態を一度見直してみませんか。
くになが歯科医院
大阪府茨木市彩都あさぎ
彩都西駅から徒歩6分
- 駐車場あり
- キッズスペースあり
- 小児歯科・予防歯科に対応
- 歯並び・噛み合わせの相談に対応
※お口の状態や必要な処置には個人差があります。診察・検査の上でご説明します。